DIFERENTES FORMAS DE EJERCITACIÓN DE TÉCNICAS DEL PORTERO

DIFERENTES FORMAS DE EJERCITACIÓN DE TÉCNICAS DEL PORTERO

• El portero es el principal responsable en la defensa de la portería, es el jugador más especializado ya que es el único autorizado a tocar el balón con las manos dentro del área de penalti.

• La responsabilidad de ordenar o dirigir la defensa. Es evidente que el jugador que reúne mejor estas condiciones es el portero. Desde su situación puede observar todas las maniobras del ataque contrario y puede prever los peligros y anticiparse a ellos.

• Una de las características más importantes del portero será saber colocar correctamente a su defensa y ordenar a sus compañeros en las diferentes situaciones del juego.

  

LAS TÉCNICAS DEL PORTERO

Es la forma más conveniente de utilizar todas las partes del cuerpo para dominar o desviar el balón y realizar con eficacia cada una de las acciones que el puesto específico requiere.

TÉCNICAS INDIVIDUALES:

• PARADA BLOCAJE: La parada blocaje es cuando se para el balón sujetándolo perfectamente entre las manos.

• PARADA EN DOS TIEMPOS
• DESVÍOS: Desvió es cuando se cambia la dirección del balón impidiendo que llegue a convertirse en gol.
• DESPEJES:Es la acción de golpear un balón, generalmente se utilizan los puños, uno o ambos, y los pies, aunque en situaciones comprometidas se puede utilizar el muslo, cualquiera de los antebrazos e, incluso despejes con la cabeza cuando la acción se produce fuera del área.
• PROLONGACIONES: Son acciones en las que sin desviar la dirección del balón, se consigue alargar su trayectoria.
• RECHACES: Son acciones en las que el portero antepone su cuerpo a la trayectoria del balón, impidiendo con ello que llegue al destino que intenta el adversario.- Cualquier superficie del cuerpo.- En posición estática y dinámica.- A balones de diversas trayectorias y procedencias.
• GOLPEOS:Lo podemos definir como todo toque que se da al balón de forma más o menos violenta. Cuando un portero entra en contacto con el balón y se desprende del mismo está efectuando un golpeo, bien de forma suave (conducir, pasar en corto) o bien de forma intensa (despejar).


• FASE DE VUELO: Esta acción esta compuesta por tres fases bien definidas: Inicio o salida, el vuelo y la caída, es de las acciones mas vistosas dentro del fútbol y requiere de una practica previa desde metodología de la correlación del movimiento.

                              

TÉCNICAS COLECTIVAS:

• SAQUES: Es todo lanzamiento que efectúa el portero al poner el balón en juego después de una detención. (Incluso en fuera de banda o faltas).Los saques pueden ser con el pie o con la mano
• GOLPEO BALÓN PARADO: Primero el portero se fija el lugar a donde quiere desplazar el balón, después inicia la carrera y no mira más el objetivo, solo debe mirar el balón y donde se va golpear.
• GOLPEO BALÓN MOVIMIENTO: Es cuando el arquero realiza golpeos de balón en movimientos.
   
• ANTE CESIÓN DEL COMPAÑERO CON BALÓN: Esto se da cuando el arquero recibe el balón a través de un pase de su compañero y ve la posibilidad de jugar con su compañero ya sea el mismo u otro o despejarla lejos.
• ANTE LA CESIÓN DEL COMPAÑERO EN SAQUE DE BANDA
• JUEGO EN EL ÁREA: es cuando el arquero tiene la idea táctica de salir jugando con sus compañeros.
• SEIS SEGUNDOS DE POSESIÓN: Es cuando el arquero tiene la posibilidad de sacar el balón después de a ver sonado el silbato del arbitro.
  
  
                     

                                 MOVIMIENTOS PROPIOS DEL PORTERO

• Previas al contacto con el balón (saber colocarse).
• Posteriores al contacto con el balón (como levantarse después de una caída).

                           

FASE DE TOMA DE DECISIONES EN UN ARQUERO

• Percepción (análisis de la situación) – Fase perceptiva.
• Inteligencia motriz (solución mental) – Fase decisional.
• Acción Técnica (solución motriz) – Fase ejecutiva.
• Conocimiento – experiencia – Ver resultados y aplicar feedback.
• Técnica de base va a influir al sobre la técnica aplicada.

                                    

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN LOS PORTEROS

• Fuerza de posicionamiento: Es aquella fuerza necesaria para aguantar su posición.
• Fuerza de desplazamiento: La fuerza de desplazamiento es la necesaria para realizar los desplazamientos en diferentes direcciones de forma rápida y efectiva.
• Fuerza de impulsión para bloquear / parar un balón.

                             

TIPOS DE IMPULSACIONES REALIZADAS POR LOS PORTEROS

• Impulsiones en diagonal: que son aquellas acciones necesarias para desplazarse hacia un lado u otro de la portería, hacia abajo o hacia arriba, como en la parada de un penalti.
• Impulsiones a una pierna sola- dos piernas.
• Impulsiones en espacio próximo: donde el portero debe ser capaz de controlar su espacio próximo (1-2 metros) alrededor de su cuerpo ante balones cercanos.
• Impulsiones a contrapié: Hace referencia a aquellas acciones en las que es necesario realizar un paso hacia atrás para tener impulso o generar espacio y permitirle realizar una determinada acción en un espacio próximo.

                

LA POSTURA DE LA MANO

• Triangulo 
• W.
• Atrape pulgar u indice 
• Atrape meñique y anular .
• Siempre hay cuatro dedos que funcionan de manera sincronizada.

                                      

TIPOS DE RECEPCIÓN DEL BALÓN

• Paralela 
• Semi Arrodillado 
• Atrape del balón alto 
• Embolse
• Asegurar el balón

                                                

RONDA DE PREGUNTAS SOBRE LA EXPOSICIÓN DE LIZ CABALLERO

1. ¿Como ha evolucionado la preparación de los porteros en los últimos años?

Renzo Lobrano menciona que bastante, ya que se ha vuelto mas especifica- especializada el entrenamiento de los arqueros, es más tomada en cuenta el entrenamiento de arqueros ya que es su participación es fundamental en el campo de juego

    2. ¿Primero es la preparación o la técnica en un portero?

Para Renzo Lobrano es primero la técnica debido a que eso hace que el arquero tenga la seguridad al momento de realizar alguna acción dentro del campo de juego ; ya que la preparación mas abarca lo físico.

   3.¿Que cualidades diferencian a un portero del resto de jugadores?

• Coraje 
• valentía
• Habilidad Psicomotricidad 
• Mucha constancia

  4.Dentro de los tips para ser un mejor arquero encontramos 

• El recueste
• Atrape razo
• Atrape medio
• Bloqueo alto
• El despeje

  Que otros tips nos darías?

• Fase de vuelo
• Contra pique (estiramiento hacia los lados
• Picado hacia adelante (embolse)

5.Dentro de la diferente forma individual y grupal de ejercitaciones de técnicas del portero tenemos: Tirarse,tapar,sacar,despejar

Cuales son las formas técnicas de trabajar con cada una de ellos?

• Hay variedad de ejercicios, pero Renzo Lobrano explica algunos métodos, como por ejemplo, que si son pequeños se puede utilizar colchonetas para asimilar la caída del arquero y que esta no sea muy dura al momento de caer  , en la técnica de vuelo se utiliza ligas (siempre de menos a mas) de acuerdo al nivel de arquero que se tenga y ejercicios de mayor y menor dificultad. 
• En salto puede ser salto de piernas.

PREGUNTA SOBRE LA EXPOSICIÓN DE BRYAN CÁRDENAS

   ¿Cual de las gestipulaciones técnicas se utilizan mas en un partido de fútbol?

• La gestipulacion técnica básica se utiliza mas en un partido de fútbol.

BIBLIOGRAFIA

• https://es.slideshare.net/pelonilla/tecnica-de-portero
• https://www.abcdelfutbol.com/vida-bajo-el-larguero/el-entrenamiento-en-porteros-de-futbol-claves-para-el-trabajo-de-fuerza-y-prevencion/
• https://www.futbolemotion.com/comunidad-futbol/es/blogs/entrenamiento-porteros